身体素质差怎么打篮球

发布时间：2024-07-08 12:49
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身体素质或运动能力不怎么样的人怎么打好篮球?

如果身体素质不是很好，可以多练习控球和传球，就是打好控卫。首先，要有大局意识，以球队获得胜利为目的，不计较个人数据。时刻保持清醒的大脑，敏锐的阅读比赛，...

我是大一的 想练打篮球 身高190 体重160斤 身体素质

你好。理论上你的身体素质打哪个位置都可以，但就中锋来说，你的吨位还是差了一些，中锋一般都是要求身体对抗很强的，你应该针对自己的特长来指定位置，你投篮准的...

但是没有篮球基础 身体素质和柔韧度差 僵硬 怎么

身体素质是靠练出来的和打篮球基本是没什么关系的,至于要做出漂亮的动作那你就要好好练了毕竟篮球是靠练的,只有多练才能做出很多漂亮的动作。至于基础打篮球的动作...

关于加强身体素质,打篮球

。打篮球是一个整体运动，我不敢说自己打得好，但我能把防守方晃一个趔趄，开始我就是觉得某些动作不难做，但你实际上去操作的时候你会发现很难做到自己想的那样，...

我喜欢打篮球,但身体素质跟不上,求解。

一、篮板球。不只是得分才是王道，篮板球才是得分的保障。二、体力。正式的比赛，全场跑动，体力消耗非常大，不是打半场的人能轻易适应的。三、力量联系。在篮下要...

我喜欢打篮球,但是身体素质不是很好怎么提高?要有效

我长时间打全场，觉得体力最重要，等别人的体力跟不上你的时候，你就会发现突破容易了，跳投机会多了，打起半场来更是游刃有余。弹跳力不是一时半会儿练得起来的，...

打篮球身体素质的提高

打篮球身体素质的提高 本人17身高173CM平常最大卧推为80垂直跳40希望各位大大给个训练方法本人喜欢打篮球司职后卫希望增加力量和弹跳就是希望弹跳平衡力量协调本人...

我喜欢打篮球,特别喜欢滞空过人再上篮,可是身体素质

1、每天早晨起来之后，做四组俯卧撑，每组20个，每组间隔20秒；（速度要慢，这是锻炼力量）2、然后做仰卧起坐，也是做四组，每组40个，间隔20秒，（速度要快，锻炼...

但进攻没什么手段,怎么好?身体素质也比较差似的

再次，要有传球意识，那样别人就得防你传球，又要防你突破，便分心了，然后，会中投，而且要常练，要准，而且要能够突然拔起的那种。呵呵，那你选择更多了。最后，...

打篮球时如何提高防守和身体素质?

防守时如果体重相差太大的话,在他接球前把重心降低推他出去,远离篮下,185的个子打业余应该没有太大问题,只要意识和防守智商够的话,可以玩得很好!营养:多喝水,蛋白...

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